Was passiert mit Ihrem Körper, wenn Sie mit dem Rauchen aufhören? Viele Raucher denken über diese Frage nach. Dieser Vorgang bleibt nicht unbemerkt. In diesem Zusammenhang haben wir beschlossen, darüber zu sprechen, was mit dem Körper passiert, wenn eine Person mit der Gewohnheit des Rauchens aufhört.
Die Tatsache, dass Rauchen schädlich ist und zur Ursache für die Entwicklung verschiedener Krankheiten und Pathologien wird, ist allen Rauchern bekannt. Tabakrauch enthält eine große Anzahl von Giften und Toxinen sowie die gefährlichste Substanz - Nikotin. Es wird vom Blut aufgenommen, wandert durch den Körper und vergiftet ihn allmählich. Starke Raucher wirken sich nicht nur physisch, sondern auch psychisch negativ aus.
Wenn es einen Kampf gegen das Rauchen gibt, können mit Sucht arbeitende Ärzte bei dieser schwierigen Aufgabe helfen. Dazu gehören Narkologen und Psychotherapeuten. Darüber hinaus können Sie Ihrem Körper auf dem Weg zur Reinigung und Wiederherstellung unabhängig helfen. Es sei jedoch daran erinnert, dass dieser Prozess nicht einfach sein wird.
Sogar diejenigen, die nicht oft Zigaretten rauchten, werden Stress verspüren, wenn sie mit Nikotin aufhören, und was bereits über Raucher gesagt wurde, die täglich eine Packung Zigaretten rauchen. Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, müssen Sie wissen, welche Symptome der Raucherentwöhnung auftreten werden. Eine sachkundige Person weiß, was sie zu erwarten hat, und dies hilft ihr, sich im Voraus einzustimmen und die Rehabilitationsphase zu erleichtern. Was passiert also mit dem Körper eines Rauchers, wenn er mit dem Rauchen aufhört?
Wovon hängt der Wiederherstellungsprozess ab?
Die Reaktion jedes Organismus ist individuell, aber es gibt Faktoren, die die Dauer und den Grad der Manifestation der Symptome des Ablehnungssyndroms während der Genesung des Organismus beeinflussen.
Diese Faktoren umfassen:
- Raucherfahrung;
- das Alter des Rauchers;
- Geschlecht des Rauchers;
- das Vorhandensein verschiedener aktueller oder chronischer Krankheiten;
- Zustand der Immunität;
- Merkmale des Körpers, die sich individuell manifestieren können.
Statistiken zeigen, dass die vollständige Genesung des Körpers in einem Jahr erfolgt. Es gibt jedoch Zeiten, in denen dieser Prozess weniger und umgekehrt mehr Zeit in Anspruch nimmt.
Welche Reaktionen können auftreten?
Wenn eine Person mit dem Rauchen aufhört, kann ihr Körper hart darauf reagieren. Und dies kann aufgrund der Tatsache geschehen, dass sich der Körper während der gesamten Zeit, in der der Raucher seiner Sucht ausgesetzt war, daran gewöhnt hat, eine Dosis Nikotin zu erhalten. Er beginnt dies als einen natürlichen Prozess zu behandeln.
Sobald Nikotin nicht mehr in den Körper gelangt, beginnt es darauf zu reagieren. Und diese Reaktionen sind ziemlich unangenehm. Sie vergehen jedoch im Laufe der Zeit. Der menschliche Körper gewöhnt sich an den Nikotinmangel und nimmt seine normale Arbeit wieder auf.
Welche Reaktionen treten im Körper während des Entzugssyndroms auf:
- Kolik im Magen;
- starkes Verlangen nach Rauchen;
- starker Husten;
- leichter Schwindel;
- gesteigerter Appetit;
- häufige Stimmungsschwankungen;
- Depression;
- Schlafstörung;
- Reizbarkeit;
- verstopfte Nase;
- sich ängstlich fühlen;
- Halsentzündung;
- schnelle Ermüdbarkeit;
- das Auftreten von juckender Haut, Akne und Geschwüren;
- langsamer Herzschlag;
- entzündliche Prozesse in der Mundschleimhaut.
Darüber hinaus wird während der ersten Phase der Raucherentwöhnung eine Abnahme der Immunität beobachtet. Diejenigen, die mit dem Rauchen aufhören, sind verschiedenen Viren und Erkältungen ausgesetzt. Dies geschieht, weil das Immunsystem alle seine Kräfte anweist, um die Körperfunktion wiederherzustellen. Die Dauer des Entzugssyndroms hängt davon ab, wie lange sich die Person der Sucht hingegeben hat.
Möglichkeiten, Entzugssymptome zu lindern
Für einige sind die Entzugssymptome sehr stark, so dass sie nach Wegen suchen, sich selbst dabei zu helfen, damit umzugehen. Einige belegen den Kühlschrank, was nur zu einer Gewichtszunahme führt. Andere suchen Hilfe bei anderen schlechten Gewohnheiten, was zum Grund für die Entstehung einer neuen Sucht wird.
Es gibt aber auch andere Möglichkeiten, wie Sie mit dem Entzug umgehen können, ohne Ihren Körper zu schädigen. Zum Beispiel wird empfohlen, Produkte wie Baldrian, eine Abkochung von Ginseng oder eine Tinktur aus Oregano und Kamille zu verwenden, um Stress abzubauen und Reizbarkeit zu beseitigen.
Um Ihren Geist von Zigaretten abzulenken, können Sie im Park spazieren gehen oder kurz joggen. Schwimmen im Pool und Radfahren sind ebenfalls hilfreich. Die körperliche Aktivität sollte moderat sein - es wird Ihnen helfen, Ihre Freizeit zu nutzen und sich abzulenken. Die Hauptsache ist, es nicht zu übertreiben. Schwere körperliche Aktivität ist für einen geschwächten Körper verboten.
Bei jedem Wunsch zu rauchen können Sie Samen oder Nüsse verwenden. Sie helfen dabei, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen und seine Stärke wiederherzustellen.
Die vorübergehende Aufgabe von Büro- und Haushaltsgeräten hilft, die Lunge zu reinigen. Wenn dies nicht möglich ist, wird empfohlen, einen Luftionisator zu kaufen.
Diät hilft, die Organe und den gesamten Körper zu reinigen. Sie müssen Ihre Aufnahme von Milchprodukten erhöhen, da diese den Drang zum Rauchen verringern können, sowie von Zitrusfrüchten, die das Immunsystem stärken. Darüber hinaus können Sie mit Lorbeerblattinfusion reinigen.
Wann wird eine Verbesserung eintreten?
Nachdem Sie nun wissen, was Sie auf dem Weg zur vollständigen Genesung zu erwarten haben, werden wir Sie über die Verbesserungen informieren, die nach dem Entzug an Ihrem Körper auftreten werden. Dies wird Ihnen helfen, Sie in einer schwierigen Zeit zu motivieren und zu stärken.
Eine Verschlechterung der Gesundheit in den frühen Tagen ist normal. Der Körper lernt, ohne Nikotin zu existieren und ohne seine Hilfe mit Stress umzugehen.
Nach einiger Zeit sind positive Verbesserungen zu beobachten. Sie sind wie folgt:
- die Arbeit aller Systeme wird verbessert;
- Kurzatmigkeit verschwindet;
- verbessert das Gedächtnis;
- die Durchblutung normalisiert sich wieder;
- der Zustand der Haut verbessert sich;
- der Zustand der Schläfrigkeit verschwindet tagsüber;
- Konzentration der Aufmerksamkeit verbessert sich;
- Aktivität nimmt zu;
- der Geruchs- und Geschmackssinn wird verstärkt;
- Energie kehrt zurück;
- Das Budget wird erhöht, da kein Geld mehr für Zigaretten ausgegeben werden muss.
Einige Raucher begründen ihre Sucht damit, dass sie keine Probleme mit Zigaretten haben. Warum sollten sie sich mit verschiedenen Entzugssymptomen quälen? Aber das ist Selbsttäuschung. Statistiken zeigen, dass Raucher viel stärker gestresst sind als Nichtraucher.
Daher sollten Sie keine Angst vor den Reaktionen Ihres Körpers auf das Aufgeben einer schlechten Angewohnheit haben, denn nur so können Sie Ihre Gesundheit wiederherstellen.